打坐，念经，都怎么做？

一、打坐，念经，都怎么做？

打坐和念经可以同时进行当然不是人人都可以的如果连打坐是什么、是怎么一个状态都不知道，那怎么同时进行，那样需要先念经，再打坐；熟练以后可以以念经的方式打坐，或者以打坐的方式念经。

二、打坐吐纳应该怎么做？

先将右足置左腿上，再将左足置右足上，深吸气，然后慢慢吐气。吸气时舌尖轻抵上腭，口齿轻闭，随着吸气将小腹慢慢鼓起，将气引至丹田。随后进行呼气，呼气时舌抵下门齿门，口齿微开，将气缓缓呼出，同时小腹慢慢收回。呼气后，呼吸停顿1～2秒钟。

打坐吸停呼法。盘腿坐，吸气时，舌抵上腭，小腹随吸气慢慢鼓起，同时意念将气引至中丹田。吸气后，呼吸停顿1～2秒钟，舌抵上腭不动。停顿后，缓缓呼气，舌抵下门齿，小腹慢慢收回。呼吸不要短促，而要绵绵不断，慢慢将一呼一吸所用时间拉长。

三、寺庙打坐的坐垫是用什么做的？

很多种。

1，稻草编的。小，薄，一般不用来打坐。

2，蒲草编的。大，厚。打坐通气，很合适，但是，平的，不适合初学者。

3，方形的，木质，加海绵，加皮革，带有一定角度，适合打坐。但是，因为表面是皮革，不通气，夏季很容易积累汗水。要垫上通气的竹垫子。冬季要用禅被。有角度，适合初学者。

4，圆形的，平的，表面刺绣很好看，这个不常用来打坐。

5，比较方便的就是，硬板床上，又能睡觉，又能打坐。

6，很方便的就是，地上放泡沫，大张那种，一人一张就够了。

四、打坐的金刚坐做多长时间最好？

打坐的时间，以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者，则可以时间短一点。因为初学时即使是“单盘”，坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐，而久修之人，一次打坐2小时也没问题。但要坚持不断，尽量每天按时上座，养成习惯就容易入定，而身心愉悦。　　打坐时的注意事项：　　

1、注意呼吸。要尽量长而缓，呼吸自然，不用刻意用劲。　　

2、不食过饱，过饱则伤神。不食过饥，过饥则伤气。　　打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。

五、家庭做春卷皮

家庭做春卷皮

简介

春卷是一道具有悠久历史的传统中式美食，以其香脆可口的口感和丰富的营养成为了家喻户晓的美味佳肴。而家庭做春卷皮则是在享受美食的同时，也增加了亲密的家庭互动和制作的乐趣。在这篇文章中，我们将为你详细介绍家庭做春卷皮的步骤和技巧，希望能为你的烹饪经验带来一份新鲜感。

所需食材

• 面粉
• 淀粉
• 盐
• 清水

步骤

制作家庭做春卷皮的过程虽然稍微繁琐，但只要按照以下步骤进行，你就可以轻松做出美味的春卷皮。

步骤一：准备面团

首先，我们需要准备一个大碗，将面粉、淀粉和盐倒入碗中，进行充分的混合。然后，慢慢加入适量的清水，一边搅拌一边加水，直到面团变得柔软而有韧性。注意，加水的速度要适中，以免导致面团过于湿润。

将面团取出，放在案板上，继续用力揉搓，直到面团变得光滑且有弹性。这个过程需要耐心和一定的力量，保持持续的揉搓动作，直到达到所需的状态。

步骤二：休息面团

将揉好的面团盖上湿布，让其静置约30分钟，以便面筋充分松弛，并且面团更易于操作。这段时间可以用来准备其他春卷的馅料。

步骤三：擀皮

面团静置的时间过后，我们来到了制作春卷皮的关键步骤。首先，将面团分成小块，每个小块的大小要根据自己想要制作多大的春卷皮来决定。一般来说，小块面团的直径约为5-6厘米。

取出一个小块面团，用擀面杖将其擀成薄薄的圆形皮。在这个过程中，要注意用力均匀、角度适宜，以确保擀出来的皮的厚度均匀一致。

如果你觉得自己不太擅长擀皮，也可以使用烙饼机或者电磁炉来辅助制作。这些工具可以帮助你更加方便快捷地制作出均匀的春卷皮。

步骤四：切割皮

当你完成擀皮后，可以使用一个小碗或者模具将大片的春卷皮切割成所需大小的圆形。如果你想制作正方形或长方形的春卷皮，也可以根据需要进行切割。

切割的时候要小心，确保切割的边缘整齐，不要将春卷皮损坏。

步骤五：堆叠春卷皮

当完成切割后，将春卷皮逐片堆叠在一起，用湿布盖好，以防其干燥变硬。如果你打算一次制作大量的春卷皮，也可以将其分层，用油纸隔开，以免黏连在一起。

通过以上的步骤，你就可以成功制作出家庭做春卷皮了。如此新鲜、美味的春卷皮将为你的烹饪带来更多创意和乐趣。接下来，我们将为你介绍一些使用春卷皮的经典食谱，希望能给你带来更多的灵感。

经典食谱

春卷皮作为中式美食的重要组成部分，可以用来制作各种不同口味的春卷。以下是一些经典的春卷食谱：

• 素春卷：将蔬菜切丝或切末，加入适量的调味料，裹入春卷皮中，炸至金黄酥脆。
• 虾春卷：将鲜虾去壳，切成小块，加入蔬菜丝和调味料，裹入春卷皮中，炸至香脆可口。
• 肉春卷：将肉类和蔬菜切成细丝或碎末，加入适量的调味料，裹入春卷皮中，炸至鲜香可口。

当然，以上只是一部分经典的春卷食谱，你可以根据个人喜好和口味做出更多不同变化的春卷。不论是酱香素春卷，还是鲜美虾春卷，亦或是多汁肉春卷，它们都能够满足你对美食的无限渴望。

结语

家庭做春卷皮不仅能够让家人之间增强感情，共同享受烹饪的乐趣，还能制作出美味而新鲜的春卷。通过掌握制作春卷皮的技巧和经典食谱，你可以在家中轻松做出一道道令人垂涎的佳肴。希望本文能够对你在家庭厨房中制作春卷皮有所帮助，祝你制作美味春卷的旅程愉快！

六、做家庭全职保姆

成为家庭全职保姆的优势和挑战

随着现代社会的发展，越来越多的妇女选择成为家庭全职保姆，即全职照顾家庭和孩子的职业。这种职业模式带来了一些独特的优势和挑战，需要有一定的准备和规划。

1. 自由灵活的工作时间

作为家庭全职保姆，你能够自由安排工作时间，没有固定的上班时间和下班时间限制。这意味着你可以更好地照顾家人的需求，处理家庭事务，并更好地平衡工作和生活。

然而，自由灵活的工作时间也可能成为挑战。有时你需要在非工作时间处理家务事，比如煮饭、打扫卫生等；而且，缺乏固定的工作时间也可能导致工作与生活之间的界限模糊。

2. 亲密的家庭联系

做家庭全职保姆的一个重要优势是能够与家人保持亲密地联系。你可以陪伴孩子们成长，参与他们的学习和娱乐活动，建立深厚的亲子关系。

然而，与家人过于亲密也有一些挑战。有时候，你可能需要面对家庭成员的情绪和情感问题，需要更好地处理他们之间的关系，并保持自身的情绪稳定。

3. 发展照顾技能和经验

作为家庭全职保姆，你将有机会发展照顾技能和经验。通过与家庭成员相处和照顾孩子，你可以学习到如何处理各种情况和问题，提高自己的沟通和解决问题的能力。

然而，要成为一名优秀的家庭全职保姆，需要有一定的耐心和责任心。有时你可能面临孩子的调皮捣蛋、家务事的琐碎，需要保持冷静和耐心。

4. 缺乏外界社交和职业发展

一个明显的挑战是在成为家庭全职保姆后，你的社交圈和职业发展可能会受到限制。你的主要社交圈可能局限于家人和孩子的圈子，缺乏与外界的交流和互动。

此外，家庭全职保姆的工作经验在职业发展上可能受到限制。如果未来你决定重新加入职场，可能需要面对一些职业转型和重新适应的挑战。

如何做好家庭全职保姆的工作

做好家庭全职保姆的工作需要一定的技巧和准备。以下是一些建议，能够帮助你更好地履行职责，提高工作效率。

1. 制定详细的工作计划

制定一份详细的工作计划是非常重要的。这样可以帮助你合理安排工作和生活，确保不会因为琐事耽误重要的事务。你可以列出每天要完成的任务，并根据优先级进行排序。

2. 学习有效的时间管理技巧

时间管理是家庭全职保姆必备的技能之一。学习一些有效的时间管理技巧，如番茄工作法和优先级管理，可以帮助你更好地组织工作和提高效率。

3. 寻找支持与帮助

在担任家庭全职保姆期间，寻找支持与帮助非常重要。你可以与其他家庭全职保姆共同交流经验，寻求他们的建议和帮助。此外，你也可以寻找家庭成员的支持，在需要时给予你帮助。

4. 保持持续学习和进修

作为家庭全职保姆，保持持续学习和进修非常重要。通过参加相关的培训课程和研讨会，你可以不断提升自己的技能和知识。此外，阅读相关的书籍和资料也可以帮助你吸收更多的经验和智慧。

结语

做家庭全职保姆是一项充满挑战但也充满回报的工作。通过合理安排工作时间、与家庭成员建立良好的关系、不断学习和提升自己的能力，你将能够成为一名出色的家庭全职保姆。

同时，也要认识到这份工作的局限性，保持积极的心态，不断寻找机会和方式来发展自己的职业和社交圈。无论你如何选择，最重要的是能够充分发挥自己的优势，为家庭和孩子提供最好的照顾和支持。

七、家庭做叉烧肉怎么做

家庭做叉烧肉怎么做

介绍

叉烧肉是一道非常受欢迎的中式烤肉菜肴，它有着诱人的颜色和美味的味道。虽然很多人会选择在饭店或者外面买叉烧肉，但是其实在家里自己动手制作也是非常简单的。在这篇文章中，我们将教你家庭做叉烧肉的方法和技巧。

食材

• 五花肉 - 500克
• 蜜糖 - 3汤匙
• 酱油 - 2汤匙
• 料酒 - 2汤匙
• 生抽 - 2汤匙
• 老抽 - 1汤匙
• 蒜蓉 - 2瓣
• 姜末 - 1汤匙
• 盐 - 适量
• 五香粉 - 1茶匙
• 白芝麻 - 适量

步骤

1. 将五花肉洗净，切成长条状。
2. 将蒜蓉、姜末、蜜糖、酱油、料酒、生抽、老抽、盐和五香粉混合在一起，制成腌料。
3. 将五花肉放入腌料中，彻底涂抹均匀。
4. 放入冰箱，腌制2小时以上，让肉更加入味。
5. 将腌制好的五花肉放入烤盘，撒上白芝麻。
6. 预热烤箱至180度，将烤盘放入烤箱中层，烤制20分钟。
7. 将烤箱调至最高温度，再次烤制5分钟，直到肉表面呈现漂亮的焦糖色。
8. 取出烤盘，稍作冷却后，将肉切成薄片即可。

技巧

要做出美味的叉烧肉，除了掌握基本的制作步骤外，还有一些技巧需要注意：

• 选择优质的五花肉 - 五花肉的肥瘦适中，肉质鲜嫩。
• 充分腌制 - 将五花肉腌制时间稍长一些，可以让肉更加入味。
• 烤制温度掌握 - 预热烤箱至180度，再将温度调至最高，可以保持肉质鲜嫩，同时使表面呈现美丽的焦糖色。
• 切片时稍作冷却 - 取出烤好的叉烧肉烤盘后，稍作冷却后再切片，可以保持肉质紧实，容易切成薄片。

搭配

叉烧肉可以搭配米饭、面条、炒饭等多种食物。你可以将叉烧肉切成块状，和热腾腾的米饭一起享用；或者将叉烧肉切成丝，加入炒饭中增加口感；还可以将叉烧肉切成片，在面条上做为配料。

除了基本的搭配方式外，你还可以根据个人口味尝试不同的搭配。比如将叉烧肉切成片，搭配蔬菜做成色彩丰富的沙拉；或者将叉烧肉切成丁，加入炒时蔬中，增加菜肴的口味。

结语

现在，你已经学会了在家制作美味的叉烧肉了。只需要简单的食材和一些耐心，你就可以在家享受到餐馆级别的叉烧肉美食。快去试试吧！

八、家庭做面包如何做？

配料：450g高筋面粉，1个鸡蛋，4g盐，40g白糖，5g酵母粉，240ml温牛奶，25g黄油，1个蛋黄

1.首先大碗中倒入450克的高筋面粉，再打入1个鸡蛋，这样做出来的面包更加的松软，加入4克盐，40克的白糖，加入5克酵母粉，用240毫升的温牛奶和面，首先把酵母粉化开，搅拌成絮状下手揉一揉，揉成一个比较软点的面团，做面包的面一定要和的软一点

2.面团揉好以后加入25克的黄油，刚开始加入黄油面有点粘手继续揉，揉到最后就很光滑啦，想快速地揉出手套膜，用搓洗的方式揉搓这样更容易把面筋捋顺很快的就揉出薄薄的手套膜了，只有揉出手套膜做出来的面包才松软拉丝，然后把面整理成圆形，盖上保鲜膜密封醒发2倍大

3.面醒发好了，用手搓个洞不塌陷不回缩就已经醒发好了，用手按压排气再揉一揉，把面团揉光滑，直接搓成长条状切20个小面剂，每个面剂40克左右，把每个小面剂用手按压揉成小面团，小面团全部揉好以后用擀面杖擀成小圆饼状

4.擀好以后5个小圆饼一个压着一个地摞起来，用筷子从中间压一下在从一头卷起来，用刀从中间切开，玫瑰花面包生坯就做好了，摆入模具中盖上保鲜膜二次醒发两倍大。

5.二次醒发好以后，上面刷上一层薄薄的蛋黄液，烤箱提前预热170度，开上下火放中下层烤20分钟，时间到烤好了晾凉倒扣脱模。

6.我们玫瑰花面包就做好了，用手按一下非常暄软，我们用手掰开看一下组织细腻，拉丝也很长，比买的还好吃哦，只要你按这个方法做保证成功。

九、家庭做豇豆怎么做？

食材：五花肉1小块、豇豆1把、蒜头3瓣、青葱1根、红辣椒1个、味精1小匙、蚝油1小匙、盐1小匙

烹饪步骤：

2、五花肉一小块切成小丁备用，在选择的时候也可以是板油的油渣。

3、接着准备好所需要的蒜碎、青葱及红辣椒，提前处理准备好避免烹炒时手忙脚乱。其中的辣椒用量，根据自己口味的喜好去决定。

4、在食材全部准备好之后就可以开始制作了，锅热适量的油。待油温升高至八成热的时候倒入处理好的豇豆段进行油炸，倒入的时候一定要注意。由于油温高豇豆还有水分，因此会有油爆沸腾的情况一定要注意安全。把豇豆炸至皮皱微缩，即可捞出备用。

5、锅倒出所有的油然后放入五花肉丁进行煸制，五花肉丁煸至金黄干燥即可。这个时候放入蒜碎、葱碎一起爆香，翻炒几下避免烧焦。

6、接着倒入油炸好的豇豆进行翻炒，然后加入所需要的调味料。待翻炒均匀之后，即可关火出锅上菜了

十、家庭做面包怎么做？

方法/步骤

1

在家制作面包一个最简单的办法就是购买一个家用全自动面包机，只需要把鸡蛋、面粉、糖等配料放入，只需等待就可吃上面包，小编需要指出的话现在面包机内胆桶都是涂层的，涂层是否有脱落是否健康自不必小编明说。

2

咱们用烤箱也可以做出面包，具体办法如下：准备一个和面盆，放入鸡蛋和白糖搅匀，然后再放入面粉和发酵粉混合匀，加水和面，放入发酵箱发酵。有些烤箱带有发酵功能或者把温度控制在40度以下发酵40分钟。

3

一次发酵后再加入面粉和发酵粉进行二次发酵温度40度以下一小时，这时面团发酵比原来体积大许多倍。

4

把发酵好的面团拿出分成小份面团，再把小份面团放入发酵箱再次令其发酵膨大。

5

当面团膨大至小份面团两倍大小时，可把面团放入烤箱烘烤。下火温度高一点选220度，等烤好下火再开上火，上火一般开180--200度即可，烤成金黄色即可出炉。

6

家庭自制面包可依据上述方法制作，如果喜欢米饭面包可在和面时加入米饭即可，喜欢加果料在和面时加入果料即可，喜欢镶嵌葡萄干、红豆在其表面加入葡萄干、红豆即可。

END